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Aus- und Fortbildungen

  • Portrait von Katharina Brenke, Yogalehrerin

    Ausbildung Yin Yoga

    Beginn: August 2022
    Leitung: Katharina Brenke
    Location: Standort Hochfeld

    Diese Ausbildung besteht aus 2 Modulen die darauf ausgerichtet sind, ein klares Verständnis der Praxis zu erlangen, um diese dann im eigenen Unterricht weitergeben zu können.

    zur Ausbildung
  • Portrait von Katharina Brenke, Yogalehrerin

    Ausbildung Yogalehrer

    Beginn: Januar 2023
    Leitung: Katharina Brenke
    Location: Standorte Hochfeld & Flensbloc

    Die Ausbildungen in der Yogaschule Flensburg finden in kleinen Gruppen und einem sehr persönlichen Ambiente statt.

    zur Ausbildung

Ausführliche Infos zu den
       Ausbildungen

Yin Yoga

  • Für Yogalehrer und alle, die ihre Praxis vertiefen möchten.

    Sei dabei, bei der Yin Yogalehrer:innern Ausbildung 2022! Gerade jetzt so wertvoll wie nie zuvor. In einer Welt, die sich schneller und schneller dreht ist eine ruhige Praxis wie die des Yin Yoga essentiell. Yin Yoga versteht sich als Ergänzung zum aktiven Yang Yoga und unterstützt dich dabei, deinen Geist zu beruhigen und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren.Obwohl es ursprünglich als ergänzende Praxis unterrichtet wurde wird der Wert als eigenständiger Weg in der Vergangenheit immer deutlicher.
    Ich hatte das große Glück, dass ich schon ganz früh – als Yin Yoga noch nicht so viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen hat - Yin Yoga bei meinen Lehrern Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz lernen durfte. Beide waren die ersten in Deutschland, die eine Yin Yoga Ausbildung angeboten haben. All ihr Wissen erhielten sie von Paul und Susey Grilley – den Begründern des Yin Yogas- direkt.
    So begleitet auch mich Yin Yoga seit mittlerweile 10 Jahren und ich bin sehr dankbar, dass ich in meiner Yogaschule Flensburg diese einzigartige Yogaform in meinen Klassen und nun auch in dieser Yin Yoga Ausbildung weitergeben darf.

    Unter Yin Yoga verstehen wir eine bestimmte Art des Übens, die sich dadurch auszeichnet, dass einzelne Asanas über einen längeren Zeitraum, relativ passiv gehalten werden. Der geistige Fokus ist auf den Atem und die körperlichen Empfindungen ausgerichtet.
    Bei dieser Form des Praktizierens können wir die Meridiane/Nadis stimulieren und so auf die Organe des Körpers wirken. Auf körperlicher Ebene können wir die Muskulatur und das Fasziengewebe passiv dehnen und so die Mobilität der Gelenke positiv beeinflussen. Auf geistig emotionaler Ebene kann sie uns dabei unterstützen, Achtsamkeit, Entspannung, innere Ruhe und Hingabe zu kultivieren. Die Praxis hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, baut Stress ab und kann dazu beitragen, emotionale Spannungen, die wir im Gewebe durch muskuläres Halten angestaut haben, loszulassen.

    Diese Ausbildung besteht aus 2 Modulen die darauf ausgerichtet sind, ein klares Verständnis der Praxis zu erlangen, um diese dann im eigenen Unterricht weitergeben zu können.

    Das erste Modul der Ausbildung ist vor allem für Yogalehrer geeignet, die Yin Yoga unterrichten und ihr Wissen darin vertiefen möchten. Auch wer kein Yogalehrer ist, kann gern mitmachen, sollte aber Erfahrungen in der Yin Yoga Praxis mitbringen.
    Das zweite Modul ist ein Vertiefungsmodul. Zielgruppe sind vor allem Yogalehrer*innen, die bereits Yin Yoga unterrichten und ihr Wissen vertiefen möchten.
    Die Teilnehmer der Fortbildung erhalten ein Handbuch und ein Zertifikat.

    Inhalte der Ausbildung
    • praktische Yin Yoga-Sequenzen
    • Grundaspekte des Yin Yoga
    • Haupt-Positionen & ihre funktionale Ausrichtung
    • Wirkung auf Faszien/Bindegewebe
    • Yin Yoga & TCM (Meridiane und die fünf Elemente)
    • Yin Yoga Sequenzen
    • Didaktik wie Ansagen und Demonstration
    • Modifikationen & Hilfsmittel im Yin Yoga
    Termine

    Modul I: 26. - 28.8.2022 (20h)
    Modul II: 23. - 25.09.2022 (20h)

    Zeiten

    Freitags 17.00 - 21.00 Uhr (4h)
    Samstag 8.00 - 17.00 Uhr (8h)
    Sonntag 8.00 - 17.00 Uhr (8h)

    Inhalte Modul I
    • Yin Yoga Philosophie
      • Geschichte des Yin Yoga
      • Die Kraft von Yin & Yang
      • Chakren und Meridian Basiswissen
    • Yin Yoga und Anatomie I
      • Funktionelle vs. ästhetische Anatomie
      • Wirkung von Yin Yoga auf Faszien, Bindegewebe, Knochen & Gelenke
    • Grundlagen Faszien
      • Faszien bearbeiten mit Rollen und Bällen
    • Yin Yoga-Asanas
      • Die Haupthaltungen und ihre funktionale Ausrichtung
      • Das Prinzip von Spannung & Kompression
      • Vorteile und Kontraindikationen von Yin Yoga Posen
    • Yin Yoga und Meditation
    • Anleiten üben Teil I
    Inhalte Modul II
    • Yin Yoga und Chakren
    • Yin Yoga und Anatomie II und Meridiane
      • Energielinien und das Organsystem nach TCM kennen und verstehen lernen
    • Yin Yoga und Faszien II
      • Lehre über die 10 myofaszialen Gruppen
      • Neuigkeiten aus der Bindegewebsforschung
    • Yin Yoga-Asanas
      • Einsatz von Hilfsmitteln
      • Yin Yoga in der Yogatherapie (Sequenzen an der Wand)
    • Meditation & Pranayama im Yin Yoga
    • Sinnvoller Aufbau von Sequenzen
    • Unterrichtsmethodik
      • Einsatz der Stimme
      • Hilfreiche Ansagetechniken
      • Hands On im Yin Yoga Unterricht
    • praktische Yin Yoga-Sequenzen
    • Grundaspekte des Yin Yoga
    • Haupt-Positionen & ihre funktionale Ausrichtung
    • Wirkung auf Faszien/Bindegewebe
    • Yin Yoga & TCM (Meridiane und die fünf Elemente)
    • Yin Yoga Sequenzen
    • Didaktik wie Ansagen und Demonstration
    • Modifikationen & Hilfsmittel im Yin Yoga
    Zertifizierung

    Am letzten Tag der erfolgreich abgeschlossenen Ausbildung bekommst du eine 40 Stunden Yoga Alliance Zertifizierung. Das Zertifikat kann auch bei der Yoga Alliance als „Continuing Education“ eingereicht werden.

    Anmeldung und Stornierungsfristen

    Nach deiner Anmeldung via E-Mail erhältst du einen Ausbildungsvertrag zugeschickt. Mit deiner Unterschrift wird die Anmeldung verbindlich und der Ausbildungsbetrag fällig.
    Bei Rücktritt (Stornierung) bis 6 Wochen vor Beginn der Ausbildung werden 80% des Gesamtpreises fällig. Bei Rücktritt ab 4 Wochen vor Beginn der Ausbildung wird der Gesamtpreis berechnet oder es kann eine Ersatzperson genannt werden.

    Sollte aufgrund von Maßnahmen des Infektionsschutzgesetzes der Unterricht in unseren Räumen untersagt werden, findet die Ausbildung online statt.

    Teilnahmebedingungen
    1. Die Kursgebühr ist in voller Höhe - laut Angabe vor Kursbeginn zu zahlen.
    2. Rücktrittsmöglichkeit des Teilnehmers siehe Angaben oben. Tritt der Teilnehmer von seinem Vertrag zurück, wird die Kursgebühr gemäß §615 BGB in vollem Umfang fällig. Es kann jedoch ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.
    3. Finden einzelne Termine wegen Krankheit des Kursleiters, schlechten Wetterbedingungen oder sonstigen vom Kursleiter nicht zu vertretenden Umständen (höhere Gewalt) nicht statt, wird der Termin nachgeholt. Der Teilnehmer ist in diesen Fällen gemäß §616 BGB nicht zur Rückforderung der Kursgebühr berechtigt.
    4. Der Teilnehmer ist spätestens zu Beginn des Kurses verpflichtet, der Ausbildungs- bzw Kursleitung alle akuten und chronischen Umstände mitzuteilen, die seine Leistungsfähigkeit und seinen Gesundheitszustand beeinträchtigen.
    5. Der Veranstalter schließt jegliche Haftung für Körper - und Gesundheitsschäden aus, die auf einer unterlassenen oder falschen Mitteilung hierüber beruhen, soweit der Veranstalter aufgrund des allgemeinen Erscheinungsbildes des Teilnehmers die Körper- und Gesundheitsgefahren nicht selbstständig erkennen kann.
    6. Schadensersatzansprüche jeglicher Art sind ausgeschlossen.
    7. Du gibst dein Einverständnis für die Speicherung der personenbezogenen Teilnehmerdaten zum Zwecke der Organisation/Verwaltung und Information, gemäß den Bestimmungen des Datenschutzgesetzes. Du hast jederzeit das Recht, vom Veranstalter Auskunft über deine gespeicherten Daten zu erhalten.
    Preis

    Beide Module zusammen

    Preis:

    700,- 

    Anmeldung direkt bei:

    info@yogaschule-flensburg.de

Yogalehrer

  • Yoga Ausbildung 200h

    Yoga hat mein Leben verändert und ist mittlerweile ein fester Bestandteil meines Lebens. Und genau DAS möchte ich gerne an DICH weitergeben. Erfahre und spüre, was Yoga alles kann, und dass es nicht nur ein Sport ist oder das Ausführen von perfekten Asanas. Ich möchte mein Wissen und meine Erfahrung mit DIR teilen. Das Ziel einer Ausbildung muss nicht immer das anschließende Unterrichten sein, sondern kann manchmal auch einfach nur der Selbsterfahrung dienen - sich und seinen Körper besser kennenlernen; lernen, es im Alltag zu integrieren, schwierige Situationen vielleicht besser zu meistern und auch mehr über die heilende Wirkung von Yoga zu erfahren.

    Die Ausbildungen in der Yogaschule Flensburg finden in kleinen Gruppen und einem sehr persönlichen Ambiente statt. Wir legen großen Wert auf eine intensive Betreuung und den persönlichen Kontakt zu jedem Schüler. So ist es uns wichtig, die Grundprinzipien eines guten und kompetenten Lehrers, wie zum Beispiel die anatomisch korrekte Ausführung jeder einzelnen Asana, zu vermitteln. Ebenso liegt uns aber auch die persönliche Entwicklung jedes einzelnen angehenden Lehrers und die Findung eines individuellen und authentischen Yogastiles am Herzen. Es werden übersichtlich, strukturiert und professionell die Inhalte der Ausbildung vermittelt, aber auch genug Zeit und Raum gelassen für individuelle Fragen und Anliegen. Traditionelle und spirituelle Aspekte haben einen genauso großen Stellenwert wie das Einbringen des Gelernten in den individuellen und modernen Alltag.
    Das Ziel der Yogalehrer-Ausbildung ist natürlich in erster Linie, im Anschluss über Werkzeug und Wissen zu verfügen, um selbst unterrichten zu können. Darüber hinaus aber bietet Dir die Ausbildung die Möglichkeit, Deine eigene Praxis zu vertiefen und die tiefe Weisheit des Yoga in Dein Leben und Deinen Alltag zu integrieren, um Deine Persönlichkeit und Deinen Blick auf die Dinge und Ereignisse weiter auszudifferenzieren.
    Das Teacher Training fokussiert einen ganzheitlichen Ansatz, der Praxis und Wissen miteinander in Kontext setzt und zu einer Einheit verschmelzen lässt. Dazu gehören das Erlernen der Technik in Theorie und tatsächlicher Anwendung, Unterrichtsmethodik, Anatomie, Philosophie und Ethik.

    Unsere Ausbildung richtet sich an jeden, der regelmäßig und seit mind. 1,5 Jahren praktiziert und den Wunsch hat, mehr über sich, und was hinter Yoga steckt, zu erfahren.
    An alle, die ihre eigene Praxis und Wissen vertiefen möchten und es im Anschluss vielleicht sogar als Yogalehrer/in weitergeben und teilen möchten. Die persönliche Entwicklung, Selbstvertrauen und das Mitgefühl sowie Verständnis im Umgang mit den künftigen Schülern spielen ebenfalls eine sehr große Rolle während dieser Zeit.

    Die Ausbildung wird mit einem Team von hochqualifizierten Dozent*innen der Yogaschule Flensburg und externen Dozent*innen geleitet, die alle unterschiedliche Schwerpunkte setzen.
    Unsere 200h Yogalehrer Ausbildung ist international anerkannt und entspricht den hohen Qualitätskriterien der Yoga Alliance (AYA 200h).

    Was ist Vinyasa Yoga?

    Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Stil, bei dem Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Dabei werden die Asanas zu kreativen und aufeinander aufbauenden Sequenzen zusammengefügt. Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung.

    Termine

    Das Teacher Training findet über einen kompakten Zeitraum von 4 Monaten von Januar – April 2023 in Flensburg statt. An 6 Wochenenden (Fr. bis So.) und in einer 8-tägigen Intensivwoche (in den SH-Osterferien). Somit ist dieses Training auch machbar für Mütter mit Kindern und Vollzeit-Berufstätige. Hinzu kommen Hausaufgaben und Lesezeit außerhalb der Unterrichtszeit, die allerdings im überschaubaren Rahmen sind und auch neben dem Beruf und Alltag erledigt werden können.

    Januar 2023

    1. Wochenende: 06. - 08.01. (insg. 20h)

    Zeiten

    • Freitags 12.30 - 18.00 Uhr (5h – 0,5h Pause)
    • Samstag 8.00 - 17.30 Uhr (8h – 1,5h Pause)
    • Sonntag 8.00 - 16.00 Uhr (7h – 1,0h Pause)

    2. Wochenende: 27. - 28.01.

    Februar 2023

    3. Wochenende: 17. - 19.02.

    März 2023

    4. Wochenende: 03. - 05.03.

    5. Wochenende: 24. - 26.03.

    April 2023

    Intensivwoche: 07. - 14.04. (insg. 64h)

    Zeiten

    • täglich 8.00 - 17.30 Uhr (8h)

    Prüfungswochenende: 28. - 30.04.

    Insgesamt 26 Unterrichtstage mit 185h Unterrichtszeit. 15h werden als Hausarbeit und/oder Online-Learning berechnet.

    Voraussetzungen für das Zertifikat
    • Teilnahme an allen Terminen der Yogalehrerausbildung = 100% Einsatz & Hingabe.
    • Lesen und Bearbeiten der gesamten Literaturliste der Yogaausbildung
    • Intention, Präsenz & Engagement beim Unterrichten
    Ausbildungsort

    Das Teacher Training findet in den Räumen der Yogaschule Flensburg statt. In den Standorten Hochfelder Landstraße 19, 24943 Flensburg und Westerallee 159, 24941 Flensburg.

    Die Inhalte deiner Ausbildung

    Unterrichtsmethodik & Didaktik (125h Minimum):

    • Aufbau einer Yogastunde
    • Yoga Asanas im Hinblick auf die korrekte Technik, Ausführung, Ausrichtungsprinzipien sowie Kontraindikationen und gesundheitsorientiertes üben
    • Verschiedene Übungsvariationen und Aufbaumöglichkeiten
    • Die Kraft der Bandhas
    • Drishtis & Konzentrationspunkte
    • Pranayama – Wichtige Atemtechniken
    • Energetische Anatomie (Nadis/Chakren, Körperhüllen, Prana Vayus)
    • Meditation (Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi)
    • Verschiedene Meditationstechniken
    • Vinyasa Technik
    • Angeleitetes Praktizieren der o.g.Yogatechniken
    • Durch praktisches Training in der Kunst des Unterrichtens und des Übens dieser Techniken
    • Beobachtungsfähigkeit, wirkungsvolle Benutzung von Hilfsmitteln (Yoga Props), mündlichen Stichworten, Musik und inspirativen Elementen
    • Variationen hinzufügen / Schwierigkeitsgrade einer Haltung auffächern und Variationen anbieten; Leitung eines Kurses mit unterschiedlichen Levels
    • Qualitäten des Lehrens / Die Kunst des Lehrens

    Anatomie und Physiologie (20h):

    • Allgemeine Anatomie:
      • Das Skelett & die Wirbelsäule
      • Die wichtigsten Gelenke
      • Muskeln und Bänder
      • Organe und ihre Funktion
      • Herz-Kreislauf-System
      • Physiologie der Atmung
      • Verdauung
    • Umgang mit verschiedenen Krankheitsbildern im Yoga
    • Medizinische Grundlagen der für Yoga relevanten Anatomie und Physiologie
    • Angewandte Anatomie: Yoga anpassen lernen an verschiedene Körper und individuelle Bedürfnisse
      • Ausrichtung (Alignment) und Ausführung von Asanas
      • Assists/Hilfestellungen

    Philosophie & Ethik (30h):

    Yoga ist viel mehr als Asana Übungen. Es basiert auf einer uralten philosophischen Methode, die das Leben eines Einzelnen begründet.

    • Die Lehre und Philosophie des Yoga
    • Das Yoga Sutra des Patanjali (Lehre und Studium)
    • Historischer Überblick
    • Einführung in den Hinduismus
    • Einführung in wichtige Schriften
    • Bagavad Gita Einführung, Upanishaden & Hatha Yoga Pradipika
    • Ethische Richtlinien für Yogalehrer
    • Einführung in wichtige Sanskrit-Begriffe
    • Selbstreflexion / persönliche Ethik
    • Yoga und Ayurveda

    Praktikum (10h):

    Im praktischen Bereich geht es darum, das Erlernte bereits vor der Leitung eines eigenen Kurses zu üben und anzuwenden.

    • Assistenzstunden können innerhalb bestimmter Yoga-Klassen in der Yogaschule Flensburg aber auch innerhalb der eigenen Yogalehrer Ausbildungsgruppe abgeleistet werden.
    • Teilnehmer*innen von außerhalb können diese Assistenzstunden auch in anderen Yoga-Studios absolvieren.
    • Unterrichtsproben finden in kleinen Einheiten sowohl an Ausbildungswochenenden als auch in eigenen Übungsgruppen statt.
    • Eigene regelmäßige Yogapraxis

    Inhaltlich freie Stunden (15h):

    • Präsenz und Stimme als Yogalehrer*in
    • Yoga als Business
      • Marketingstrategien im Yoga (für Teacher & Studiobesitzer)
      • Yoga Online (Einführung in die Netzwerke der digitalen Yogawelt)
      • Yin Yoga

    Deine Yogaausbildung wird nicht nach 4 Monaten zu Ende sein. Yoga ist ein spannender Lebensweg; hier & jetzt ist ein großartiger Zeitpunkt diese Reise zu beginnen.

    185 von den insgesamt 200 Stunden sind vorgeschriebene Kontaktstunden. (Kontaktstunden sind Unterrichtsstunden, in denen der/die Trainingsteilnehmer*in physisch präsent ist und vor Yogastudenten ein Thema doziert. Nicht-Kontaktstunden kann Lesen und Verfassen von Texten, Studiengruppen, unabhängige Studien und Übungen beinhalten)

    Teilnahmevoraussetzungen
    • Eine regelmäßige Yoga Praxis von mindestens 1,5 Jahren.
    • Hingabe und Leidenschaft für den Weg des Yoga
    • Interesse an dem tieferen Studium der Yogatradition
    • Der ernsthafte Wunsch sich selbst weiterzuentwickeln und an sich zu arbeiten
    • Die eigenen Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu reflektieren und zu hinterfragen
    • Die Bereitschaft die eigenen Grenzen zu testen und die Komfortzone zu erweitern
    • Offenheit und Neugierde sich selbst und andere besser kennen und verstehen zu lernen
    Annulierungsmodalitäten

    Eine nicht erstattungsfähige Anzahlung von 500 € ist mit der Anmeldung fällig. Falls du aus unvorhersehbaren Gründen (wie z.B. Städteumzug oder schwerwiegender Krankheit) das Yoga Teacher Training 2023 nicht beginnen kannst, besteht auf jeden Fall die Möglichkeit die Anzahlungsrate auf das nächste Teacher Training zu übertragen und entsprechend die Yogalehrerausbildung ein Jahr später zu beginnen. Eine Rückerstattung der 500 € ist ohne Ausnahme ausgeschlossen.

    Sollte resultierend aus Maßnahmen des Infektionsschutzgesetzes kein Präsenzunterricht möglich sein, wird die Ausbildung Online durchgeführt.

    Teilnahmebedingungen
    1. Die Kursgebühr ist in voller Höhe - laut Angabe vor Kursbeginn zu zahlen.
    2. Rücktrittsmöglichkeit des Teilnehmers siehe Angaben oben. Tritt der Teilnehmer von seinem Vertrag zurück, wird die Kursgebühr gemäß §615 BGB in vollem Umfang fällig. Es kann jedoch ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.
    3. Finden einzelne Termine wegen Krankheit des Kursleiters, schlechten Wetterbedingungen oder sonstigen vom Kursleiter nicht zu vertretenden Umständen (höhere Gewalt) nicht statt, wird der Termin nachgeholt. Der Teilnehmer ist in diesen Fällen gemäß §616 BGB nicht zur Rückforderung der Kursgebühr berechtigt.
    4. Der Teilnehmer ist spätestens zu Beginn des Kurses verpflichtet, der Ausbildungs- bzw Kursleitung alle akuten und chronischen Umstände mitzuteilen, die seine Leistungsfähigkeit und seinen Gesundheitszustand beeinträchtigen.
    5. Der Veranstalter schließt jegliche Haftung für Körper - und Gesundheitsschäden aus, die auf einer unterlassenen oder falschen Mitteilung hierüber beruhen, soweit der Veranstalter aufgrund des allgemeinen Erscheinungsbildes des Teilnehmers die Körper- und Gesundheitsgefahren nicht selbstständig erkennen kann.
    6. Schadensersatzansprüche jeglicher Art sind ausgeschlossen.
    7. Du gibst dein Einverständnis für die Speicherung der personenbezogenen Teilnehmerdaten zum Zwecke der Organisation/Verwaltung und Information, gemäß den Bestimmungen des Datenschutzgesetzes. Du hast jederzeit das Recht, vom Veranstalter Auskunft über deine gespeicherten Daten zu erhalten.
    Preis

    EARLY BIRD bis 31.10.2022:

    3.100,- 

    Die Anmeldung und die komplette Ausbildungsgebühr muss BIS ZUM 1.11.2022 komplett abgeschlossen und eingegangen sein. (500,- € Anzahlung werden mit Eingang der Anmeldung fällig)

    Normalpreis:

    3.500,- 

    Die Anmeldung und die komplette Ausbildungsgebühr muss BIS ZUM 6.1.2023 komplett abgeschlossen und eingegangen sein. (500,- € Anzahlung werden mit Eingang der Anmeldung fällig)

    Ratenzahlung möglich. Bitte sprich mich dazu an.

    Anmeldung direkt bei:

    info@yogaschule-flensburg.de
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