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Yoga-Kurse

  • Flow Yoga

    Die perfekte Mischung: Einerseits kraftvoll, dynamisch und schweißtreibend und andererseits kannst du hier vollkommen entspannen und deinen Geist so richtig beruhigen. Dich erwartet eine kreative, fließende Yogastunde mit wechselnden Übungen und Schwerpunkten, Meditation und Atmung.
    Flow Yoga zeichnet sich durch die Synchronisation von Bewegung und Atmung aus. Die Atmung ist mit jeder Bewegung verknüpft und verbindet Körper und Geist. Auch wenn die Übungsfolgen mal herausfordernd sein können, fühlst du dich nach einer Yogaschule-Flensburg-Flow-Stunde nicht ausgepowert, sondern auf jeder Ebene gestärkt: Durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung stellt sich schon nach der ersten Stunde ein Gefühl von körperlicher und geistig-mentaler Balance ein.
    Wir orientieren uns stets an den Bedürfnissen der Schüler und Schülerinnen und bringen unsere Erfahrungen und Persönlichkeit mit viel Empathie in den Unterricht ein. Lass dich von uns abholen!

    Level-Beschreibungen

    Level 0-1: Wenn du Yoga gerade entdeckst oder einfach die grundlegenden Stellungen üben möchtest – bist du hier richtig. Die Praxis hilft dir, dich zu zentrieren und mehr bei dir SELBST anzukommen. Absolute Yoganeulinge sind auch herzlich willkommen.

    Level 1: Du solltest ein paar Stunden Yogaerfahrung haben. Auch für sportliche Beginner geeignet, die ein bisschen mehr Herausforderung möchten

    Level 1-2: Diese Klasse ist intensiv und aufbauend. Du solltest eine halbes Jahr Yogaerfahrung haben. Auch für sportliche Beginner geeignet, die ein bisschen mehr Herausforderung möchten.

    Stundenplan
  • Slow Flow

    Slow Flow Yoga ist die ruhige Form unserer Flow Yoga Stunden. In dieser Stunde werden die einzelnen Übungen länger gehalten. Daher gibt es insgesamt weniger unterschiedliche Stellungen und die Übergänge erfolgen langsamer.
    Yin und Yang Elemente wechseln sich ab, du dehnst und kräftigst auf sanfte, ruhige Weise deinen Körper. Eine wunderbare Möglichkeit, um leicht und entspannt in das Wochenende oder in den Abend zu starten.
    Diese Stunde ist ideal für dich, wenn du lieber etwas ruhiger übst.

    Stundenplan
  • Yin Yoga

    Die Entdeckung der Langsamkeit…
    Tiefe Atmung, sanfte Meditation und lange gehaltene Positionen bringen dich in deine Entspannung. Lerne loszulassen, abzugeben und alles mal ganz langsam anzugehen. Jede Stunde besteht aus tiefen, langen Dehnungen (3-5 Min.), passiv-regenerierenden Asanas und beruhigenden Atemübungen.
    Die Haltungen wirken sehr tief nach innen, sowohl auf körperlicher als auch auf energetischer Ebene. Kissen und Decken unterstützen dich und deinen Körper dabei, sich auf die Yin-Positionen einzulassen.
    Die Belohnung: Neue Vitalität, Frische und ein ganz besonderes Yogaerlebnis.

    Stundenplan
  • Sunrise Yoga online

    Am frühen Morgen Körper und Geist sanft aufwecken. Der Tag ist noch frisch und es tut sooo gut schon morgens etwas für sich zu tun!
    Es erwartet dich eine 60-minütige sanfte und dennoch belebende Yogapraxis, die dich auf den Tag vorbereitet.
    Diese Stunde ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet.

    Stundenplan
  • Mindful Movement & Meditation

    Mindful movement & Meditation - achtsame Bewegung und innerer Fokus. Die teilweise sanften, fließenden Bewegungen lassen uns unseren Körper neu fühlen und entdecken und laden uns dazu ein, unsere Sinne mehr nach Innen zu richten. Wir üben uns in meditativen Haltungen und Bewegungen, praktizieren verschiedene Meditationstechniken, lernen unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen und anzunehmen was ist.

    Diese Klasse ist für dich, wenn du dir Ruhe und Ausgeglichenheit wünschst, dich mit Meditationspraktiken vertraut machen möchtest und du neugierig bist was in der Ruhe alles zu finden ist.

    Stundenplan
  • Morning Yoga

    Wenn du schon immer mal damit geliebäugelt hast früh morgens Yoga zu üben, es aber dann doch, aus welchen Gründen auch immer, nicht geschafft hast…bist du hier genau richtig gelandet: Den Tag mit Yoga zu beginnen ist ein großes Geschenk, das du dir selbst machen kannst.
    Du wirst den ganzen Tag davon profitieren.
    Jede Yogastunde besteht aus Atemübungen und einer belebenden Asanasequenz (Asana=Yogahaltung), die es dir möglich macht langsam und nicht zu abrupt in Schwung zu kommen. Der Körper wird einmal komplett durchbewegt, geöffnet und gestreckt. Der Geist profitiert – gelassen und belebt in den Tag zu starten ist ein erhebendes Gefühl.
    Eine frische, energetisierende Klasse, die den Tag direkt etwas freundlicher werden lässt!

    Stundenplan
  • Morgenyoga sanft

    Den Tag mit dieser sanften Yogastunde zu beginnen ist eine absolute Wohltat für Körper und Geist! Wenn du einen sanften und energieschöpfenden Start in deinen Tag suchst, dann ist diese Stunde genau das richtige für dich. Die Yogapraxis zeichnet sich aus durch ruhige und sanfte Bewegungen und Asanas, die uns in Verbindung mit unserer Atmung einen wunderbar leichten Morgen schenken. Egal ob du Anfänger oder Fortgeschritten bist, diese Stunde ist für alle Level ein wohltuender Start in den Tag.

    Stundenplan
  • Yoga für Männer

    Dieser Kurs ist exklusiv für Männer reserviert. Hier praktiziert ihr in angenehmer Atmosphäre Yoga, ideal um Körper und Geist zu stärken, Muskeln aufzubauen, die Flexibilität zu verbessern und gleichzeitig zu entspannen und den Arbeitsalltag hinter sich zu lassen. Durch länger gehaltene Asanas und Flow-Elemente findest du zu verbesserter Beweglichkeit und Körperbeherrschung, mehr Gelassenheit und Konzentration
    Dieser Kurs ist an Einsteiger und etwas Geübtere gerichtet, die Lust haben, Yoga für sich zu entdecken und die Basics auszubauen. Selbstverständlich kannst du als Mann auch an allen anderen Kursen teilnehmen.

    Stundenplan
  • Athleticflow

    athleticflow kombiniert das Beste zweier Welten: High-Intensity & Yoga-Flow. In dieser Stunde trainierst du sowohl dein Herz-Kreislauf-System als auch deine Kraft, Balance & Flexibilität, was dich zu einem kompletten Athleten macht. Motivierende Sounds begleiten dich dabei.

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  • Pilates Barre

    Ein Barre-Workout ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem Übungen -je nach Trainer - aus dem Pilates, Yoga, Ballet Tanz und Functional Training kombiniert werden. Der Fokus liegt dabei darauf, den ganzen Körper zu trainieren. Die Balletstange oder der Stuhl dienen eigentlich nur dazu, um den Oberkörper oder die Beine darauf abzulegen oder sich festzuhalten. Eine Barre Stunde kann also zum einen Tanzelemente aber auch Fitnessübungen mit kleinen Gewichten beinhalten.

    Stundenplan
  • Kinderyoga 6 bis 9 Jahre

    Kinderyoga unterscheidet sich stark vom Erwachsenenyoga!

    Kinderyoga ist mal laut, mal leise, aber vor allem eines: sehr lebhaft!

    Wir erleben gemeinsam die unterschiedlichsten Geschichten, springen und tanzen, aber werden dann auch wieder gaaanz ruhig.

    Kinderyoga ist für alle Kinder geeignet, ganz nebenbei fördert es die Konzentration und das Gleichgewicht, regt die Fantasie an und hilft den Kindern, auch mal inne zu halten und ganz „bei sich“ sein zu können (eine schöne Alternative zu unserer Welt voller Medien, Ablenkungen und sonstiger Reize).

    Kinderyoga stärkt außerdem das Selbstbewusstsein!

    Preis: 8 x 60 min. 64,- €

    Geschlossener Kurs, nur mit Voranmeldung über Eversports oder bei uns im Studio

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Aufgrund der aktuellen Situation ist eine Voranmeldung für alle Klassen und Kurse erforderlich, da wir in Hochfeld nur 14 und im Flensbloc 10 Plätze zur Verfügung stellen können. Dafür klicke auf die Stunde deiner Wahl im Stundenplan und lass dich weiterleiten. Vielen Dank für deine Unterstützung.

Vor-Ort-Kurse

So buchst du deine Lieblingsstunde:
  1. Suche dir einen Kurs, den du besuchen möchtest, im Stundenplan aus.

  2. Klicke auf die Stunde.

  3. Klicke im neuen Fenster den "Jetzt teilnehmen"-Button.

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  5. Dir werden nun die möglichen Karten und Preise angezeigt.

  6. Du zahlst deine Stunde bequem online (Paypal, Kreditkarte, Sofortüberweisung).

  7. Bestätige die Zahlung und dein Kursplatz ist gesichert.

Falls du Hilfe brauchst, melde dich gerne per E-Mail bei uns (info@yogaschule-flensburg.de). Wir helfen dir gerne weiter.

Gutscheine kannst du übrigens über die „Gutscheine“-Kategorie im Stundenplan (oben im Dropdown-Menü auswählen) erwerben.

Gutscheine kannst du übrigens über den „Gutscheine“-Reiter im Stundenplan oben rechts erwerben.

Online-Klassen

Teilnahme an unseren Online-Klassen leicht gemacht. In unserem News-Artikel kannst du dir ansehen, wie die Teilnahme funktioniert.

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