ZEIT FÜR YOGA, ERHOLUNG UND INNERE (NEU)-AUSRICHTUNG
Zur Ruhe kommen, Yoga praktizieren, Gedanken und Emotionen sortieren, innere Klarheit finden und gemeinsam nach Außen tragen.Für dieses besondere Tagesretreat lade ich dich an einen Ort der Ruhe und Kraft ein, der das Innehalten, Entschleunigen und Wieder-Ausrichten mit seiner Nähe zum Meer (Ostseeblick in der Weite) und der entspannten Stille dieses magischen Ortes unterstützt.
Ein warmer, heller und neu erbauter Raum für Yoga und Entspannung bietet den perfekten Ort für eine Auszeit.Abseits von Trubel und Hektik praktizierst du Yoga, genießt Zeit in der Stille, lässt dich durch Katharinas „Mindtalks“ inspirieren und sortierst im Austausch miteinander deinen inneren Kompass.
Dieses Tages-Retreat bietet dir im besonderen Maße Raum, Zeit und Unterstützung für mehr innere Klarheit und ganz im Kontakt mit dir zu sein.
FÜR WEN IST DIESES TAGES-RETREAT GEEIGNET?
Dieser Tag ist für Menschen, die nach den langen letzten Monaten und der niedrigen Energie der letzten Zeit wieder in ihre Kraft kommen möchten. WAS ERWARTET DICH?
In diesem „Mini Retreat“ zeige ich dir, wie du mit Yoga und spannenden Impulsen die aufsteigende und hochschwingende Aufbruchsenergie des beginnenden Sommers nutzen kannst, um alles Liegengebliebene anzupacken, schlummernde Ideen und Ziele anzugehen und wie du wieder in deinen Kreativmodus zurückfinden kannst.
Wir „entstauben“ dein Mindset, damit du frisch und klar in die leichtere Jahreszeit starten kannst. Ich teile in einer Lecture meine größten Klarheits-Erkenntnisse mit dir, zeige dir Kreativitätstools, die dich aus deiner Negativ-Abwärtsspirale herausholen und du wieder mehr Freude empfinden kannst.
ABLAUF
09:00 – 09:30 Uhr Ankommen, Begrüßung, Kennenlernen
09:30 – 11:30 Uhr Meditation, Pranayama und eine dynamische Yogaeinheit
Wir beginnen den Tag mit einer energetisierenden, fließenden Morgenyogapraxis. Hier kommen Atemtechniken und Yogahaltungen zum Einsatz, die deinen Stoffwechsel ankurbeln, dir helfen Überflüssiges loszulassen und dich danach ganz leicht fühlen lassen. Du solltest etwas Yogaerfahrung dafür haben. Ich führe dich sehr achtsam und behutsam durch diese Praxis•12:00-13:00 Uhr Impulsvortrag „Wo willst du hin und was hindert dich daran“
13:00-14:00 Uhr Freie Zeit für Mittag, Spaziergang, Seele baumeln lassen
- Es besteht die Möglichkeit gemeinsam in der „Strandlounge“ in Habernis zu Mittag zu essen oder dein selbst mitgebrachtes Essen auf der wunderschönen und großzügigen Terrasse oder am hauseigenen Strandabschnitt zu essen.
14:00-15:00 Uhr Praxissession Kreativitätstool für mehr Klarheit und (Neu-) Ausrichtung.
15:30-17:00 Uhr Yin Yoga Session
- Zum Abschluss darfst du dich fallenlassen in nährendes, ruhiges Yin Yoga. Körper und Geist finden zur Ruhe und du erfährst eine neue, friedliche Weite und Klarheit in dir. Diese Yin Yoga Einheit ist auf die sommerliche Jahreszeit abgestimmt, um ganz in Einklang mit unserer äußeren und inneren Natur zu praktizieren. Du darfst jeglichen Spannungen abgeben und eintauchen in eine tiefe Ruhe, die du mitnimmst in deinen einzigartigen Sommer voller Leichtigkeit.
17:00 – 17.30 Uhr Abschlussrunde
WANN?
Samstag, 18. Juni 2022
9.00 – 17.30 Uhr
WO?
In einem wunderschönen 90qm großen Yogaraum bei Steinberg/Ostsee (Geltinger Bucht), ca. 30km Entfernung aus Flensburg. Die genaue Adresse erhältst du bei deiner Anmeldung.
PREIS
Early Bird bei Anmeldung bis zum 19. April: 89,00€
Ab 20. April: 99,00€
Beinhaltet 2 Yogaeinheiten (2h und 1,5h), Impulsvortrag, Reflexionsarbeit und ein wunderschön gestaltetes Manual zum Mitnehmen.
Malzeiten sind NICHT im Preis enthalten.
Anmeldung an info@yogaschule-flensburg.de
