Kennst du deinen Kraftort?

Ein Wochenende zum Kraft tanken, reflektieren und fallen lassen!

Der Pierspeicher in Kappeln – direkt an der Schlei – ist ein denkmalgeschützter Getreidespeicher mit nordisch-modernem Ambiente. Klare Linien, ein schöner Holzfußboden und eine gemütliche Wohlfühlatmosphäre erwarten euch in dem Yogaraum im 7. Stock. Ein 160 qm großer, geschützter Rückzugsort mit Weitblick. Erholsam schlafen, köstlich frühstücken und die Abende gemeinsam ausklingen lassen könnt ihr dann im Südspeicher, welcher lediglich 5 Gehminuten – entlang des Hafens – vom Pierspeicher entfernt liegt. Hier könnt ihr euch auf Hygge-Flair und Industrie-Design mit einer großen Portion „Speichercharme“ – direkt am Südhafen – freuen.

Ist dein Kraftort ein geografisches Ziel oder kannst du ihn vielleicht doch in dir finden? In jedem Fall hilft dir eine starke Mitte dabei, dich immer wieder an deine eigene Power zu erinnern. Wo auch immer du gerade bist und dir mehr Kraft wünscht. Gemeinsam mit unserer Pilates Trainerin Jana Dördelmann lernen wir mehr über das Power House und stärken unsere innere Mitte. Zum Ausgleich gibt es entspannende Yogaübungen, die dich immer wieder erden.

Das erwartet dich:

Freitag

ab 15.00 Uhr: Zeit zum Anreisen
16.30 – 18.30 Uhr:
Kennenlernen & Yin Yoga Stunde „Der sanfte Weg zur inneren Mitte“: Gleich zu Beginn darfst du dich fallenlassen in nährendes, ruhiges Yin Yoga. Körper und Geist finden zur Ruhe und du erfährst eine neue, friedliche Weite und Klarheit in dir. Du brauchst die Ruhe, um deine innere Mitte ganz sanft zu spüren. Eine Yin Yoga Einheit zum Loslassen, Lösen von Stress und um ganz ruhig zu werden
19.30 Uhr: Abendessen

Samstag

8.00 – 9.00 Uhr: Full Body Barre Pilates: Das Beste aus allem für alle Frauen und Männer! Warum sich festlegen – Pädicus Barre ist eine Mischung aus Pilates, Ballett, Tanz, Yoga und Functional Training – individuell und mit viel Spaß arbeiten wir an Deiner Beweglichkeit, Kraft und Haltung.
10.00 Uhr: Frühstück
17.00 – 19.00 Uhr: Candle Light Yin Yoga: Eine ganz besondere Yin Yogastunde, durchgeführt in einem dunklen Raum gefüllt mit Kerzen, die den Raum warm ausleuchten. Sanfte Musik lädt Dich ein in Deinen inneren Raum abzutauchen. Das Kerzenlicht vertieft dieses Eintauchen in die innere Mitte und wirkt beruhigend und ausgleichend. Durch die Dunkelheit wird dein Körper unterstützt, in einen parasympatischen Modus umzuschalten – der beruhigende und verarbeitende Modus unseres Nervensystems. Lass Dich in eine tiefe Entspannung, Gelöstheit und meditative Haltung tragen und genieße die passiven Dehnungen des Yin Yoga.
19.30 Uhr: Abendessen

Sonntag

8.00 – 9.00 Uhr Classic Pilates: Körperliches Wohlbefinden, geistige Ruhe und spiritueller Frieden sind heutzutage von unschätzbarem Wert. Im Pilates wird davon gesprochen, dass diese Dreifaltigkeit nur durch Contrology erreicht werden kann. Contrology entwickelt den Körper gleichmäßig, korrigiert falsche Körperhaltungen, stellt die körperliche Vitalität wieder her, belebt den Geist und hebt die Stimmung, so der Pilates-Begründer Joseph Pilates. Erlerne in dieser kraftvollen Praxis die Grundlagen, die deine innere Kraft bilden.
Frühstück im Anschluß
Abreise bis 11 Uhr