Yin Flow ist eine ausgewogene Yoga Praxis, die sich durch eine Mischung von aktiven und passiven Asanas und einer bewussten Atmung auszeichnet. Yin gibt Ruhe & Yang die Kraft.

Beide Yoga Richtungen in Kombination ermöglichen die Balance zwischen den beiden Polen: Bewegung und Entspannung. Ein bewegter Geist benötigt manchmal erst die bewusste körperliche Bewegung in Verbindung mit der Atmung im Yang, um zu entschleunigen und sich auf das Jetzt zurück zu besinnen.

Das Yin gibt Zeit und Raum, um in der Position zur Ruhe zu kommen, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und aus dem Kopf ins Fühlen zu kommen. Achtsames Üben spricht das Bindegewebe als größtes Sinnesorgan an und wirkt auf das gesamte Körpersystem.