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Das gesamte Angebot der Yogaschule.
Kursplan der Yogaschule Flensburg
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Yoga-Klassen

Flow Yoga

Flow Yoga

Die perfekte Mischung: Einerseits kraftvoll, dynamisch und schweißtreibend und andererseits kannst du hier vollkommen entspannen und deinen Geist so richtig beruhigen. Dich erwartet eine kreative, fließende Yogastunde mit wechselnden Übungen und Schwerpunkten, Meditation und Atmung. Flow Yoga zeichnet sich durch die Synchronisation von Bewegung und Atmung aus. Die Atmung ist mit jeder Bewegung verknüpft und verbindet Körper und Geist. Auch wenn die Übungsfolgen mal herausfordernd sein können, fühlst du dich nach einer Yogaschule-Flensburg-Flow-Stunde nicht ausgepowert, sondern auf jeder Ebene gestärkt: Durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung stellt sich schon nach der ersten Stunde ein Gefühl von körperlicher und geistig-mentaler Balance ein. Wir orientieren uns stets an den Bedürfnissen der Schüler und Schülerinnen und bringen unsere Erfahrungen und Persönlichkeit mit viel Empathie in den Unterricht ein. Lass dich von uns abholen!

Level-Beschreibungen

Level 0-1: Wenn du Yoga gerade entdeckst oder einfach die grundlegenden Stellungen üben möchtest – bist du hier richtig. Die Praxis hilft dir, dich zu zentrieren und mehr bei dir SELBST anzukommen. Absolute Yoganeulinge sind auch herzlich willkommen. Level 1: Du solltest ein paar Stunden Yogaerfahrung haben. Auch für sportliche Beginner geeignet, die ein bisschen mehr Herausforderung möchten Level 1-2: Diese Klasse ist intensiv und aufbauend. Du solltest eine halbes Jahr Yogaerfahrung haben. Auch für sportliche Beginner geeignet, die ein bisschen mehr Herausforderung möchten.
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Slow Flow

Slow Flow

Slow Flow Yoga ist die ruhige Form unserer Flow Yoga Stunden. In dieser Stunde werden die einzelnen Übungen länger gehalten. Daher gibt es insgesamt weniger unterschiedliche Stellungen und die Übergänge erfolgen langsamer.

Yin und Yang Elemente wechseln sich ab, du dehnst und kräftigst auf sanfte, ruhige Weise deinen Körper. Eine wunderbare Möglichkeit, um leicht und entspannt in das Wochenende oder in den Abend zu starten.

Diese Stunde ist ideal für dich, wenn du lieber etwas ruhiger übst.

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Yin Yoga

Yin Yoga

Die Entdeckung der Langsamkeit…
Tiefe Atmung, sanfte Meditation und lange gehaltene Positionen bringen dich in deine Entspannung. Lerne loszulassen, abzugeben und alles mal ganz langsam anzugehen. Jede Stunde besteht aus tiefen, langen Dehnungen (3-5 Min.), passiv-regenerierenden Asanas und beruhigenden Atemübungen.

Die Haltungen wirken sehr tief nach innen, sowohl auf körperlicher als auch auf energetischer Ebene. Kissen und Decken unterstützen dich und deinen Körper dabei, sich auf die Yin-Positionen einzulassen.

Die Belohnung: Neue Vitalität, Frische und ein ganz besonderes Yogaerlebnis.

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Yin Flow Yoga

Yin Flow Yoga

Yin Flow ist eine ausgewogene Yoga Praxis, die sich durch eine Mischung von aktiven und passiven Asanas und einer bewussten Atmung auszeichnet. Yin gibt Ruhe & Yang die Kraft.

Beide Yoga Richtungen in Kombination ermöglichen die Balance zwischen den beiden Polen: Bewegung und Entspannung. Ein bewegter Geist benötigt manchmal erst die bewusste körperliche Bewegung in Verbindung mit der Atmung im Yang, um zu entschleunigen und sich auf das Jetzt zurück zu besinnen.

Das Yin gibt Zeit und Raum, um in der Position zur Ruhe zu kommen, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und aus dem Kopf ins Fühlen zu kommen. Achtsames Üben spricht das Bindegewebe als größtes Sinnesorgan an und wirkt auf das gesamte Körpersystem.

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Morning Yoga

Morning Yoga

Wenn du schon immer mal damit geliebäugelt hast früh morgens Yoga zu üben, es aber dann doch, aus welchen Gründen auch immer, nicht geschafft hast…bist du hier genau richtig gelandet: Den Tag mit Yoga zu beginnen ist ein großes Geschenk, das du dir selbst machen kannst. Du wirst den ganzen Tag davon profitieren. Jede Yogastunde besteht aus Atemübungen und einer belebenden Asanasequenz (Asana=Yogahaltung), die es dir möglich macht langsam und nicht zu abrupt in Schwung zu kommen. Der Körper wird einmal komplett durchbewegt, geöffnet und gestreckt. Der Geist profitiert – gelassen und belebt in den Tag zu starten ist ein erhebendes Gefühl. Eine frische, energetisierende Klasse, die den Tag direkt etwas freundlicher werden lässt!
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Athleticflow

Athleticflow

athleticflow kombiniert das Beste zweier Welten: High-Intensity & Yoga-Flow. In dieser Stunde trainierst du sowohl dein Herz-Kreislauf-System als auch deine Kraft, Balance & Flexibilität, was dich zu einem kompletten Athleten macht. Motivierende Sounds begleiten dich dabei.

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Kinder-Yoga

Kinderyoga 6 bis 9 Jahre

Neuer Kurs ab Januar
Kinderyoga unterscheidet sich stark vom Erwachsenenyoga! Kinderyoga ist mal laut, mal leise, aber vor allem eines: sehr lebhaft! Wir erleben gemeinsam die unterschiedlichsten Geschichten, springen und tanzen, aber werden dann auch wieder gaaanz ruhig. Kinderyoga ist für alle Kinder geeignet, ganz nebenbei fördert es die Konzentration und das Gleichgewicht, regt die Fantasie an und hilft den Kindern, auch mal inne zu halten und ganz „bei sich“ sein zu können (eine schöne Alternative zu unserer Welt voller Medien, Ablenkungen und sonstiger Reize). Kinderyoga stärkt außerdem das Selbstbewusstsein! Preis: 8 x 60 min. 64,- € Geschlossener Kurs, nur mit Voranmeldung über Eversports oder bei uns im Studio
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